Schwingungsübungen
Klang Heilung
Reine Töne, live in Ihrem Browser erzeugt – keine Downloads, keine Werbung zwischen den Tracks. Verwenden Sie Kopfhörer oder einen Lautsprecher mit sattem Klang und halten Sie die Lautstärke niedriger, als es interessant erscheint.
Gerade läuft
Stille
Töne werden innerhalb einer halben Sekunde ein- und ausgeblendet. Tippe erneut auf dieselbe Kachel, um sie zu stoppen.
Frequenzen
Fundament
174 HzSolfeggio · Wurzel · 10 min
Der tiefste Solfeggio-Ton, verbunden mit Schmerzlinderung und einem Gefühl körperlicher Sicherheit.
Wie man es benutztLegen Sie sich hin, tönen Sie tief in der Brust, Hände auf den Hüften.
Wiederherstellung
285 HzSolfeggio · Sakral · 8 min
Verbunden mit Gewebereparatur und der Rückführung des Körpers in seinen ursprünglichen Zustand.
Wie man es benutztSummen Sie mit einer Hand über jede Stelle, die verletzt wurde.
Freisetzung von Angst
396 HzSolfeggio · Wurzel · 12 min
Traditionell verwendet, um Schuldgefühle und die Angst zu lösen, die eine Person festhält.
Wie man es benutztTönen Sie bei einem langen Ausatmen, bis der Klang den Gedanken überdauert.
Auflösung
417 HzSolfeggio · Sakral · 10 min
Zum Durchbrechen eines Musters und zum Beseitigen der Rückstände einer Situation.
Wie man es benutztSpielen Sie nach einem schwierigen Gespräch, Türen und Fenster offen.
Natürliche Stimmung
432 HzStimmung · 20 min
Ein alternativer Konzertton, den viele Musiker als wärmer als 440 Hz beschreiben.
Wie man es benutztHintergrundstimmung für jede andere Übung auf dieser Seite.
Transformation
528 HzSolfeggio · Solarplexus-Chakra · 15 min
Der bekannteste Solfeggio-Ton, verbunden mit Reparatur und Selbstachtung.
Wie man es benutztTönen Sie mit flachen Handflächen unter den Rippen.
Verbindung
639 HzSolfeggio · Herzlinie · 10 min
Wird zur Versöhnung und zur Erweichung eines verschlossenen Herzens verwendet.
Wie man es benutztTönen Sie einer anderen Person oder einem Foto von ihr zugewandt.
Ausdruck
741 HzSolfeggio · Hals · 8 min
Verbunden mit dem Klären und dem Aussprechen des Ungesagten.
Wie man es benutztTönen Sie, bis die Stimme nicht mehr wackelt, dann sprechen Sie den Satz.
Intuition
852 HzSolfeggio · Drittes Auge · 12 min
Wird verwendet, um den analytischen Verstand zu beruhigen und zur inneren Ordnung zurückzukehren.
Wie man es benutztSitzen Sie aufrecht, Augen geschlossen, tönen Sie durch die Nase.
Kronenöffnung
963 HzSolfeggio · Krone · 15 min
Der höchste Solfeggio-Ton, verbunden mit Einheit und Stille.
Wie man es benutztZuhören statt tönen. Diesen nicht erzwingen.
Schumann-Resonanz
7.83 HzGehirnwellen · 30 min
Die elektromagnetische Resonanz der Erde, die als Erdungsreferenz verwendet wird.
Wie man es benutztLeise über Nacht oder während der Erdungsarbeit abspielen.
Theta
4 HzGehirnwellen · 20 min
Das schläfrige, bilderreiche Band zwischen Wachsein und Schlaf.
Wie man es benutztMit Kopfhörern für Traumarbeit und hypnagogisches Journaling verwenden.
Klangschalen-Noten
C
261.6 Hz · Wurzel
Beine, Steißbein, Nebennieren
Das Gewicht kommt im Becken an.
D
293.7 Hz · Sakral
Unterbauch, Hüften, Fortpflanzungsorgane
Eine Lockerung in der Hüftfalte.
E
329.6 Hz · Solarplexus-Chakra
Magen, Leber, Zwerchfell
Der Atem sinkt tiefer als gewöhnlich.
F
349.2 Hz · Herzlinie
Brust, Lunge, oberer Rücken
Die Rippen weiten sich seitlich.
G
392 Hz · Hals
Nacken, Kiefer, Schilddrüse
Der Kiefer löst sich.
A
440 Hz · Drittes Auge
Stirn, Augen, Hypophyse
Der Druck hinter der Stirn lässt nach.
B
493.9 Hz · Krone
Oberseite des Kopfes
Eine Weitung, leicht kühl.
Klangprotokolle
Abendlicher Abstieg
22 minAm besten für Entspannung, Schlaflosigkeit, ein überstimulierter Tag
- 1963 Hz für 4 Minuten, nur zuhören.
- 2852 Hz für 4 Minuten mit geschlossenen Augen.
- 3528 Hz für 6 Minuten, unter dem Ton summen.
- 4396 Hz für 5 Minuten, flach liegend.
- 57,83 Hz für die letzten 3 Minuten, Lautstärke fast aus.
Stimmreinigung
14 minAm besten für Vor einem schwierigen Gespräch oder einer Darbietung
- 1Gähnen Sie bewusst dreimal.
- 2741 Hz für 5 Minuten, Tonhöhe mit einem offenen Vokal abgleichen.
- 3Sprechen Sie den schwierigen Satz einmal laut aus.
- 4639 Hz für 6 Minuten, um die Kosten der Worte zu mildern.
- 53 Minuten Stille – füllen Sie sie nicht.
Chakra-Leiter
28 minAm besten für Ein Ganzkörper-Reset an einem langsamen Morgen
- 1Vier Minuten auf jeder Klangschalennote von C bis H, aufsteigend.
- 2Legen Sie für jede Note eine Hand auf den entsprechenden Körperbereich.
- 3Beenden Sie mit 30 Sekunden Stille pro Note absteigend, nur im Geist.
Trauer halten
18 minAm besten für Verlust, Jahrestage, eine unerklärliche Schwere
- 1F (349,2 Hz) Klangschale oder Ton für 8 Minuten, Hand auf dem Brustbein.
- 2Lassen Sie den Klang lauter sein als das Weinen, falls Weinen aufkommt.
- 3639 Hz für 7 Minuten.
- 4Drei Minuten flach auf dem Boden liegen, Handflächen nach oben.
Kurz gesagt
Spiele Solfeggio-Frequenzen und Chakra-Klangschalen im Browser ab, inklusive der traditionellen Anwendung jedes Tons und vier vollständiger Klangprotokolle.
- Kopfhörer verändern binaurale und Stereo-Arbeit vollständig – verwende sie für Beats, verzichte darauf bei Klangschalen.
- Summe. Selbst erzeugter Klang erzeugt Vibrationen in den Nebenhöhlen und der Brust, die keine Aufnahme wiedergeben kann.
- Vermeide laute Klangarbeit bei aktiver Migräne, kürzlicher Ohroperation oder einem Tinnitus-Schub.
- Abendsitzungen eignen sich zum Herunterfahren; Morgensitzungen zum Klären. Derselbe Track bewirkt beides, auf unterschiedliche Weise.
7
Klangschalen in einem klassischen Set
15–40
Minuten pro Sitzung
1938
Musiktherapie in Krankenhäusern
Klang wird als Medizin verwendet, seit es Instrumente gibt: Vedische Mantras, pythagoreische Stimmung als Heilmittel für ungeordnete Leidenschaften, tibetische und himalayische Metallschalen, der australisch-aborigine Drohnenklang und die lange europäische Tradition des gregorianischen Chorals als spirituelle Regulierung.
Die moderne Form entstand im zwanzigsten Jahrhundert aus drei Strömungen – der in den 1960er Jahren in den Westen gebrachten Praxis der Himalaya-Klangschalen, Hans Jennys Kymatik-Fotografien von Klang, der Materie formt, und der klinischen Musiktherapie, die aus dem Spiel für verwundete Soldaten nach beiden Weltkriegen hervorging.
Zeitgenössische Forschung stützt die moderate Version der Behauptung: Langsamer, anhaltender, niederfrequenter Klang verändert zuverlässig die Atemfrequenz und die selbstberichtete Angst. Die weitreichenderen Behauptungen über Zellreparatur oder frequenzspezifische Heilungen werden nicht gestützt.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange sollte eine Sitzung dauern?
Fünfzehn bis vierzig Minuten. Unter zehn Minuten hat das Nervensystem kaum begonnen, herunterzufahren; über einer Stunde schlafen die meisten Menschen einfach ein, was in Ordnung ist, aber keine Klangarbeit mehr darstellt.
Klangschalen, Stimmgabeln oder binaurale Beats?
Klangschalen für Ganzkörpervibration, Gabeln für einen bestimmten Bereich, binaurale Beats nur über Kopfhörer für Fokus oder Schlaf. Beginnen Sie mit Klangschalen.
Kann ich es zum Schlafen verwenden?
Ja – wählen Sie einen tiefen, langsamen, unveränderlichen Drone und stellen Sie einen Timer ein. Alles mit einem rhythmischen Puls oder melodischer Bewegung wird Sie wachhalten.
Ist es sicher bei Tinnitus?
Halten Sie die Lautstärke sehr niedrig, verzichten Sie auf Kopfhörer und hören Sie auf, wenn das Klingeln zunimmt. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, wenn es sich um eine kürzliche Veränderung handelt.