Praktiken haben eine Lebensdauer. Wenn eine nicht mehr funktioniert, können drei Dinge geschehen: Langeweile, was meist bedeutet, dass die Praxis eine kleine Variation benötigt; Vermeidung, was bedeutet, dass die Praxis funktioniert und etwas berührt; oder Abschluss, was bedeutet, dass sie ihre Aufgabe erfüllt hat und dankbar beendet werden kann.
Der Test ist, was in Ihrem Körper passiert, wenn Sie daran denken, es zu tun. Flache Gleichgültigkeit ist Langeweile. Leichter Schrecken ist Vermeidung, und die Praxis verdient weitere zwei Wochen. Ein leises „Das ist erledigt“ ist Abschluss, und das Festhalten über diesen Punkt hinaus verwandelt Praxis in Verpflichtung.
Beenden Sie bewusst, anstatt sich treiben zu lassen. Notieren Sie das Datum, was es Ihnen gegeben hat, und lassen Sie eine Lücke, bevor Sie etwas Neues beginnen. Praktiken, die aus Schuldgefühlen beibehalten werden, lehren Schuldgefühle.