Ayus + Veda
Votre Constitution Ayurvédique
Trois doshas régissent le mouvement, la transformation et la structure. Répondez en fonction de ce que vous avez été la majeure partie de votre vie, et non de ce que vous avez été cette semaine.
The Dosha Test · 0 / 16 answered
1. Your build
2. Your skin
3. Your hair
4. Appetite
5. Digestion
6. Sleep
7. Weather you dislike
8. Under stress you become
9. Speech
10. Memory
11. Money
12. Movement
13. Temperature
14. Emotional default
15. Energy through the day
16. Decision making
Les Trois Doshas
Air + Ether · Dry, light, cold, mobile, rough, subtle
Vata
Movement itself — breath, circulation, nerve impulse, the speed of thought. Vata types are quick, inventive, enthusiastic and easily scattered.
Peaks in: Autumn and early winter, and the hours 2–6 (both ends of the day)
En équilibre
- · Creative and quick to start things
- · Adaptable, travels well
- · Light sleeper but wakes alert
- · Enthusiastic, socially warm
Aggravé
- · Anxiety and racing thoughts
- · Broken sleep, waking at 3am
- · Dry skin, cracking joints, constipation
- · Forgetfulness and half-finished projects
Les Six Saveurs
Sweet
Earth + Water
Builds tissue and calm
↑ Kapha · ↓ Vata, Pitta
Sour
Earth + Fire
Kindles appetite, warms
↑ Pitta, Kapha · ↓ Vata
Salty
Water + Fire
Moistens, softens, stimulates
↑ Pitta, Kapha · ↓ Vata
Pungent
Fire + Air
Heats, clears, lightens
↑ Vata, Pitta · ↓ Kapha
Bitter
Air + Ether
Cools, detoxifies, dries
↑ Vata · ↓ Pitta, Kapha
Astringent
Air + Earth
Tightens, absorbs, dries
↑ Vata · ↓ Pitta, Kapha
L'horloge quotidienne des Doshas
6–10
Kapha
Heavy and stable. The best hours for exercise; the worst for a lie-in.
10–2
Pitta
Digestive fire is highest. Eat the main meal here and do the hardest thinking.
2–6
Vata
Light, mobile, creative. Good for ideas, poor for decisions.
6–10
Kapha
Settling. Light dinner, dim light, wind down.
10–2
Pitta
The body repairs. Being awake here burns reserves.
2–6
Vata
Dreams and early waking. Traditional hours for meditation.
L'Ayurveda est présenté ici comme une sagesse traditionnelle et un outil d'introspection, et non comme un avis médical. Aucune information sur cette page ne vise à diagnostiquer ou à traiter une quelconque condition. Pour toute question concernant des symptômes, des changements de régime alimentaire ou l'utilisation de plantes médicinales, veuillez consulter un professionnel de la santé qualifié.
En bref
Découvrez votre constitution ayurvédique grâce à un test Dosha de seize questions, puis lisez les conseils d'alimentation, de routine et de saison pour Vata, Pitta et Kapha.
- Les types doubles sont la norme. Un résultat clair à dosha unique signifie généralement que vous avez répondu de manière aspirationnelle.
- La mesure la plus efficace de tout le système est de prendre votre repas le plus copieux à midi.
- Les aliments chauds, cuits et modérément épicés conviennent à presque tout le monde à court terme — commencez par là avant d'adopter des protocoles élaborés.
- Les herbes interagissent avec les médicaments. Tout ce qui dépasse les épices de cuisine doit faire l'objet d'une discussion avec un professionnel de la santé.
3
Doshas
5
Éléments
6
Saveurs
16
Questions ?
L'Ayurveda est un système de médecine originaire du sous-continent indien, dont les textes classiques — la Charaka Samhita, la Sushruta Samhita et l'Ashtanga Hridayam — ont été compilés entre le Ier et le VIIe siècle de notre ère à partir de matériaux oraux plus anciens. C'est une tradition clinique complète : pharmacologie, chirurgie, obstétrique et régime alimentaire, et pas seulement des types de constitution.
Les trois doshas — vata, pitta et kapha — sont la partie la plus connue en dehors de l'Inde. Ce sont des catégories fonctionnelles construites à partir des cinq éléments : vata pour le mouvement, pitta pour la transformation, kapha pour la structure. Votre prakriti est l'équilibre avec lequel vous êtes né ; votre vikriti est le déséquilibre que vous avez maintenant, et c'est le second que le traitement aborde.
Il reste un système médical réglementé par l'État en Inde, avec ses propres diplômes et hôpitaux, tandis qu'en Occident, il se présente généralement sous une forme simplifiée, réduite à des conseils diététiques et de mode de vie. Ces deux aspects sont importants : la tradition est sérieuse, et la version que la plupart des gens rencontrent en ligne n'en est qu'une petite partie informelle.
Questions des lecteurs
Quelle est la différence entre prakriti et vikriti ?
La Prakriti est votre constitution de naissance et elle ne change pas. La Vikriti est votre état actuel — le déséquilibre qui s'est accumulé depuis — et c'est ce que le traitement vise à corriger.
Mon dosha peut-il changer ?
Votre Prakriti, non. Votre déséquilibre dominant, lui, change constamment avec l'âge, les saisons, le stress et l'alimentation.
Qu'est-ce que l'agni ?
Le feu digestif — la capacité à transformer la nourriture et les expériences. La plupart des traitements classiques commencent par le restaurer plutôt que d'ajouter quoi que ce soit.
Est-ce un avis médical ?
Non. Cette page propose une sagesse traditionnelle à des fins de réflexion. Consultez un praticien qualifié ou un médecin concernant vos symptômes, vos changements de régime alimentaire ou l'utilisation de plantes.
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