Ayus + Veda
Votre constitution Ayurvédique Constitution
Trois doshas régissent le mouvement, la transformation et la structure. Répondez en fonction de ce que vous avez été la majeure partie de votre vie, et non de ce que vous avez été cette semaine.
Test des Doshas · 0 / 16 répondu
1. Votre constitution
2. Votre peau
3. Vos cheveux
4. Appétit
5. Digestion
6. Sommeil
7. Météo que vous n'aimez pas
8. Sous stress, vous devenez
9. Parole
10. Mémoire
11. Argent
12. Mouvement
13. Température
14. État émotionnel par défaut
15. Énergie au cours de la journée
16. Prise de décision
Les trois Doshas
Air + Éther · Sec, léger, froid, mobile, rugueux, subtil
Vata
Le mouvement lui-même — la respiration, la circulation, l'influx nerveux, la vitesse de la pensée. Les types Vata sont rapides, inventifs, enthousiastes et facilement dispersés.
Pics en : L'automne et le début de l'hiver, et les heures 2-6 (les deux extrémités de la journée)
En équilibre
- · Créatif et rapide à démarrer des choses
- · Adaptable, voyage bien
- · Sommeil léger mais se réveille alerte
- · Enthousiaste, chaleureux en société
Aggravé
- · Anxiété et pensées qui s'emballent
- · Sommeil interrompu, réveil à 3h du matin
- · Peau sèche, craquements articulaires, constipation
- · Oublis et projets inachevés
Les Six Saveurs
Doux
Terre + Eau
Construit les tissus et calme
↑ Kapha · ↓ Vata, Pitta
Acide
Terre + Feu
Stimule l'appétit, réchauffe
↑ Pitta, Kapha · ↓ Vata
Salé
Eau + Feu
Humidifie, adoucit, stimule
↑ Pitta, Kapha · ↓ Vata
Piquant
Feu + Air
Réchauffe, purifie, allège
↑ Vata, Pitta · ↓ Kapha
Amer
Air + Éther
Refroidit, détoxifie, assèche
↑ Vata · ↓ Pitta, Kapha
Astringent
Air + Terre
Resserre, absorbe, assèche
↑ Vata · ↓ Pitta, Kapha
L'horloge quotidienne des Doshas
6–10
Kapha
Lourd et stable. Les meilleures heures pour l'exercice ; les pires pour une grasse matinée.
10–2
Pitta
Le feu digestif est à son maximum. Prenez le repas principal ici et faites le travail intellectuel le plus difficile.
2–6
Vata
Léger, mobile, créatif. Bon pour les idées, mauvais pour les décisions.
6–10
Kapha
Apaisant. Dîner léger, lumière tamisée, ralentissez.
10–2
Pitta
Le corps se répare. Être éveillé à cette heure brûle les réserves.
2–6
Vata
Rêves et réveil matinal. Heures traditionnelles pour la méditation.
L'Ayurveda est présenté ici comme une sagesse traditionnelle et un outil d'introspection, et non comme un avis médical. Aucune information sur cette page ne vise à diagnostiquer ou à traiter une quelconque condition. Pour toute question concernant des symptômes, des changements de régime alimentaire ou l'utilisation de plantes médicinales, veuillez consulter un professionnel de la santé qualifié.
En bref
Découvrez votre constitution ayurvédique grâce à un test Dosha de seize questions, puis lisez les conseils d'alimentation, de routine et de saison pour Vata, Pitta et Kapha.
- Les types doubles sont la norme. Un résultat clair à dosha unique signifie généralement que vous avez répondu de manière aspirationnelle.
- La mesure la plus efficace de tout le système est de prendre votre repas le plus copieux à midi.
- Les aliments chauds, cuits et modérément épicés conviennent à presque tout le monde à court terme — commencez par là avant d'adopter des protocoles élaborés.
- Les herbes interagissent avec les médicaments. Tout ce qui dépasse les épices de cuisine doit faire l'objet d'une discussion avec un professionnel de la santé.
3
Doshas
5
Éléments
6
Saveurs
16
Questions ?
L'Ayurveda est un système de médecine originaire du sous-continent indien, dont les textes classiques — la Charaka Samhita, la Sushruta Samhita et l'Ashtanga Hridayam — ont été compilés entre le Ier et le VIIe siècle de notre ère à partir de matériaux oraux plus anciens. C'est une tradition clinique complète : pharmacologie, chirurgie, obstétrique et régime alimentaire, et pas seulement des types de constitution.
Les trois doshas — vata, pitta et kapha — sont la partie la plus connue en dehors de l'Inde. Ce sont des catégories fonctionnelles construites à partir des cinq éléments : vata pour le mouvement, pitta pour la transformation, kapha pour la structure. Votre prakriti est l'équilibre avec lequel vous êtes né ; votre vikriti est le déséquilibre que vous avez maintenant, et c'est le second que le traitement aborde.
Il reste un système médical réglementé par l'État en Inde, avec ses propres diplômes et hôpitaux, tandis qu'en Occident, il se présente généralement sous une forme simplifiée, réduite à des conseils diététiques et de mode de vie. Ces deux aspects sont importants : la tradition est sérieuse, et la version que la plupart des gens rencontrent en ligne n'en est qu'une petite partie informelle.
Questions des lecteurs
Quelle est la différence entre prakriti et vikriti ?
La Prakriti est votre constitution de naissance et elle ne change pas. La Vikriti est votre état actuel — le déséquilibre qui s'est accumulé depuis — et c'est ce que le traitement vise à corriger.
Mon dosha peut-il changer ?
Votre Prakriti, non. Votre déséquilibre dominant, lui, change constamment avec l'âge, les saisons, le stress et l'alimentation.
Qu'est-ce que l'agni ?
Le feu digestif — la capacité à transformer la nourriture et les expériences. La plupart des traitements classiques commencent par le restaurer plutôt que d'ajouter quoi que ce soit.
Est-ce un avis médical ?
Non. Cette page propose une sagesse traditionnelle à des fins de réflexion. Consultez un praticien qualifié ou un médecin concernant vos symptômes, vos changements de régime alimentaire ou l'utilisation de plantes.
Continuer le fil