Déficience et excès
Le Plein Test des Chakras
Un centre bloqué et un centre inondé ne se ressemblent en rien, et ils nécessitent des traitements opposés. Ce test mesure les deux pôles pour chacun des sept centres.
Vingt-huit affirmations
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1.Je me sens souvent malvenu, mal à l'aise ou vaguement en danger, même dans des lieux familiers.
2.L'argent et les questions pratiques me rendent anxieux de manière disproportionnée par rapport aux faits.
3.Je résiste fortement au changement, même lorsque le changement est clairement une amélioration.
4.J'accumule des choses — argent, nourriture, possessions — bien au-delà de ce dont j'ai besoin.
5.J'ai du mal à savoir ce que je veux réellement, ou je me sens coupable quand j'apprécie quelque chose.
6.Ma vie créative et sensuelle me semble plate ou éteinte.
7.Je recherche l'intensité — stimulation, drame, nouvelles attaches — pour me sentir vivant.
8.Mes émotions débordent rapidement et mettent beaucoup de temps à s'estomper.
9.Je m'en remets aux décisions des autres plutôt que de prendre les miennes.
10.Je m'excuse par réflexe, même quand il n'y a rien de mal.
11.Je prends les choses en main dans des pièces où personne ne me l'a demandé.
12.Quand les plans échappent à mon contrôle, je deviens acerbe ou défensif.
13.Je garde les gens à une distance mesurée, même ceux que j'aime.
14.Il y a un chagrin ou un ressentiment que je n'ai jamais vraiment laissé tomber.
15.Je donne au-delà de mes propres capacités et j'appelle ça de l'amour.
16.Je perds ma propre forme dans les relations intimes.
17.Je fais des allusions plutôt que de dire la chose difficile directement.
18.Je ressens une tension dans ma mâchoire, mon cou ou ma gorge quand je dois parler.
19.Je coupe la parole aux gens, ou je comble le silence plutôt que de le laisser s'installer.
20.Je dis plus que ce que le moment exige et je le regrette après.
21.Je rejette mon intuition tant que quelqu'un d'autre ne la confirme pas.
22.Je rumine trop les décisions, ce qui mène à la confusion plutôt qu'à la clarté.
23.Je donne de l'importance aux coïncidences plus souvent que nécessaire.
24.Je vis dans les idées et les images et je perds le contact avec les faits concrets du quotidien.
25.La vie semble mécanique — une liste de tâches sans rien derrière.
26.Je suis cynique quant au sens de la vie, et un peu fatigué d'être cynique.
27.J'utilise un langage spirituel pour éviter les responsabilités ordinaires.
28.J'ai du mal à rester dans mon corps, surtout quand les choses sont difficiles.
En bref
Un test de chakra en 28 questions qui mesure la sous-activité et la sur-activité de chacun des sept centres, avec une pratique d'ouverture ou de décharge adaptée à chaque résultat.
- Refaites le test mensuellement plutôt qu'hebdomadairement ; le système répond à une pratique soutenue, et non à un suivi quotidien.
- Les centres inférieurs hypoactifs fausseront toutes les lectures au-dessus d'eux. Commencez par la racine et progressez vers le haut.
- Les symptômes physiques mentionnés ici — tension de la mâchoire, respiration superficielle — sont un langage descriptif, et non un diagnostic. Les symptômes physiques persistants doivent être examinés par un médecin.
- Conservez le résultat dans un journal afin de pouvoir comparer les états sur une saison plutôt qu'en fonction d'une humeur passagère.
28
Affirmations
7
Les centres
2
Pôles mesurés
14
Pratiques
Le système des chakras nous est parvenu à travers les traditions tantriques de l'Inde, systématisé dans des textes tels que le Sat-Cakra-Nirupana du XVIe siècle, qui décrivait une anatomie subtile de centres alignés le long de la colonne vertébrale. Ceux-ci étaient à l'origine des objets de méditation plutôt que de diagnostic — des sièges visualisés de syllabes, de couleurs et de divinités, et non un tableau de bord de bien-être.
Le modèle à sept centres, familier en Occident, doit sa forme à la traduction de 1919 d'Arthur Avalon, The Serpent Power, puis à la psychologisation du milieu du XXe siècle, qui a associé chaque centre à un thème émotionnel. Des enseignants ultérieurs, notamment dans les traditions humanistes et de psychothérapie corporelle, ont ajouté la distinction cruciale qu'utilise ce test : un centre peut être sous-chargé ou surchargé, et les deux nécessitent une approche opposée.
Cette distinction est ce qui rend le modèle réellement utile. Le conseil d'« ouvrir votre chakra du cœur » est totalement inutile pour quelqu'un qui donne déjà trop et a besoin de limites plutôt que d'ouverture. Mesurer les deux pôles transforme un joli diagramme en quelque chose sur lequel vous pouvez agir.
Questions des lecteurs
En quoi cela diffère-t-il de la page plus courte sur les chakras ?
La page « Équilibre des Chakras » offre un aperçu rapide à sept curseurs. Ce test utilise vingt-huit affirmations — deux pour la déficience et deux pour l'excès par centre — afin de distinguer un centre hypoactif d'un centre hyperactif.
Que signifie « mixte » ?
Vous avez obtenu plus de cinquante pour cent aux deux pôles de ce centre, ce qui indique généralement une oscillation entre suppression et débordement plutôt qu'un état stable dans l'un ou l'autre.
Quelle pratique devrais-je choisir ?
Chaque résultat en nomme une. Les centres hyperactifs bénéficient d'une pratique de décharge, les centres hypoactifs d'une pratique d'ouverture, et les centres équilibrés d'une pratique d'entretien.
S'agit-il d'une évaluation de santé ?
Non. Il s'agit d'un exercice de réflexion proposé à titre indicatif et de divertissement, et non d'un diagnostic de quelque condition physique ou psychologique que ce soit.
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