Après trois ou quatre semaines, cherchez une forme plutôt qu'une cause. Quel jour de la semaine est le moins bon ? Quelle étiquette coïncide avec une faible énergie ? La clarté diminue-t-elle avant de se rétablir, ou après ? Ce sont des descriptions, et les descriptions sont suffisantes pour changer un comportement.
Soyez sceptique quant aux corrélations lunaires avec moins de vingt entrées. Huit phases sur trois semaines vous donnent deux ou trois points de données par phase, ce qui produira un modèle qu'il en existe un ou non. Appréciez-le ; mais ne vous y fiez pas pour prendre des décisions.
Le résultat le plus utile est une liste de ce qui vous épuise et de ce qui vous ressource. Deux colonnes, mises à jour chaque mois, établies à partir de vos propres étiquettes. Ce sera plus précis que n'importe quel conseil générique sur le bien-être, car il s'agit de vous.