Онейромантия
Расшифруйте свой сон Сон
Запишите его в настоящем времени, как будто это происходит сейчас, до того, как логика бодрствования приведёт всё в порядок.
Сон
Десять основных тем сновидений
Стремление
Что-то, с чем вы отказались столкнуться, начало двигаться с вашей скоростью. Преследователь почти никогда не является внешним — на языке сновидений это отчужденная часть вас, просящая о гражданстве.
Что произойдет, если вы остановитесь и обернетесь?
Падение
Потеря структурной поддержки — часто финансовой, профессиональной или убеждения, которое поддерживало ваш вес. Сны о падении группируются вокруг периодов, когда идентичность изживается быстрее, чем появляется замена.
За что вы держитесь, чтобы избежать падения, которое может быть переживаемо?
Вода и наводнение
Эмоции в таком объеме, который бодрствующий разум отказывается принимать. Поднимающаяся вода — это чувство, которое было нормировано; стоячая вода — это чувство, которое было замечено, но не пережито.
Какое чувство вы описывали вместо того, чтобы испытывать?
Зубы и тело
Беспокойство о том, как вас воспринимают, или о старении и возможностях. Зубы — это инструменты речи и укуса — их потеря указывает на место, где вы не можете постоять за себя.
Где вы недавно потеряли свою хватку?
Дома и комнаты
Дом — это психика. Неизвестные комнаты — это неиспользованный потенциал; подвалы — это унаследованный материал; чердаки — это память. Знакомый дом с неправильной планировкой означает, что ваше самовосприятие больше не соответствует вашей жизни.
В какую комнату вы избегали входить?
Смерть и мертвые
Почти никогда не бывает буквальным. Смерть во сне означает главу, которая уже закончилась по факту, но не по ощущениям. Визиты мертвых обычно являются заимствованием психикой доверенного лица для дачи совета.
Что закончилось несколько месяцев назад, о чем вы до сих пор говорите в настоящем времени?
Полет
Перспектива и освобождение — но проверьте усилие. Легкий полет означает подлинную свободу; напряженный полет означает эскапизм, замаскированный под амбиции.
Вы поднимаетесь или улетаете?
Тесты и опоздания
Сон о компетентности. Он появляется, когда вас оценивают — или вы оцениваете себя — по стандарту, с которым вы никогда не соглашались.
Чей экзамен вы сдаете?
Транспортные средства и управление
Транспортное средство — это направление вашей жизни, а водительское сиденье — это свобода действий. Отказывающие тормоза указывают на импульс, который вы не можете замедлить; заднее сиденье указывает на решение, которое кто-то другой принимает за вас.
Кто за рулем, и когда вы передали ключи?
Животные
Инстинкт в животной форме. Враждебное животное — это обычно здоровый инстинкт, который был заперт в клетке; раненое животное — это жизненная сила, которой вы пренебрегли.
Какой инстинкт вы называли недостатком?
Словарь символов сновидений
Вода
Эмоциональное тело. Чистая вода означает ясность чувств; мутная вода означает чувства, которые вы еще не назвали.
Падение
Потеря контроля или поддержки в реальной жизни — часто финансовая, профессиональная или связанная с отношениями.
Полет
Побег, перспектива и желание увидеть свою жизнь сверху.
Выпадающие зубы
Беспокойство о том, как вы выглядите и можете ли вы еще «укусить» — власть, старение или речь.
Преследование
Что-то нерешенное преследует вас. Личность преследователя — ключ к разгадке.
Дом
Я. Неизвестные комнаты — это нереализованные способности; подвал — это память; чердак — это интеллект.
Смерть
Почти никогда не бывает буквальным. Окончание, трансформация или завершение идентичности.
Змея
Исцеление, трансформация и проявление скрытых инстинктов.
Младенец
Новый проект, возможность или уязвимость, требующие постоянного внимания.
Экзамен или тест
Самооценка. Вас судят, в основном вы сами.
Дорога или путешествие
Жизненный путь. Развилки, препятствия и объезды отражают реальные решения, которые предстоит принять.
Огонь
Очищение, страсть и быстрые перемены. То, что горит, — это то, что было завершено.
Зеркало
Самооценка и разрыв между тем, как вас видят, и тем, как вы себя чувствуете.
Птицы
Сообщения, свобода и подвижность души.
Океан
Коллективное бессознательное — глубины за пределами личной истории.
Деньги
Ценность, энергия и обмен — редко буквально финансы.
Свадьба
Союз противоположностей внутри вас так же, как и любое внешнее партнерство.
Незнакомец
Непризнанная часть вас самих, которая просит о встрече.
Свет
Озарение, руководство и получение ответа.
Животное
Инстинкт в чистом виде; название вида определяет инстинкт.
Обучение осознанным сновидениям
Проверка реальности
Шесть раз в день смотрите на свои руки, затем на текст, затем отводите взгляд и снова смотрите. Во сне текст меняется. Привычка следует за вами через порог.
Дневник сновидений
Пишите в течение девяноста секунд после пробуждения, прежде чем двигаться. Воспоминания удваиваются в течение двух недель, а осознанность следует за воспоминаниями, но не наоборот.
Пробуждение и возвращение ко сну
Проснитесь через пять часов, бодрствуйте двадцать минут, вернитесь ко сну, сохраняя намерение. Это погружает вас прямо в фазу быстрого сна.
Якорная фраза
Засыпая, повторяйте: «В следующий раз, когда я буду видеть сон, я замечу, что я вижу сон». Намерение, а не усилие.
Стабилизировать
Осознав себя во сне, потрите руки и произнесите вслух то, что видите. Волнение разрушает сон; сенсорные детали сгущают его.
Гигиена сна
- ✦Никаких экранов в течение последних сорока минут — синий свет подавляет мелатонин, который углубляет фазу быстрого сна.
- ✦Держите комнату в прохладе. В перегретых комнатах запоминание снов заметно ухудшается.
- ✦Перед сном произнесите намерение вслух; задайте сну конкретный вопрос.
- ✦Просыпайтесь без будильника, если это возможно — будильники прерывают последний цикл быстрого сна, самый длинный и наиболее символичный.
- ✦Записывайте фрагменты, а не целые истории. Одно точно записанное изображение лучше аккуратной выдуманной истории.
Полные руководства по символам сновидений
Выпадающие зубы
Беспокойство о том, как вы выглядите, говорите или обладаете властью.
Змеи
Исцеление, инстинкт и трансформация выходят на первый план.
Преследование
Что-то нерешенное преследует вас. Преследователь — это ключ.
Падение
Потеря контроля или поддержки, которую вы чувствуете, но еще не видите.
Полет
Перспектива, побег и желание увидеть свою жизнь сверху.
Вода
Эмоциональное тело. Его ясность — это ваша ясность.
Смерть
Почти никогда не буквальны. Завершение, трансформация, закрытие идентичности.
Беременность
Что-то вынашивается — проект, способность, изменение.
Пауки
Паутина, терпение и ситуация, в которой вы чувствуете себя пойманным.
Огонь
Очищение, страсть и быстрые перемены. То, что горит, было завершено.
Дом
Дом — это вы сами. Его комнаты — это ваши возможности.
Младенец
Новая способность или уязвимость, требующая постоянного внимания.
Деньги
Ценность, энергия и обмен — редко буквальные финансы.
Автокатастрофа
Потеря контроля над направлением, скоростью или принимаемым решением.
Утопление
Эмоциональная перегрузка, которую несут без помощи.
Быть голым на публике
Разоблачение — страх, что ваше истинное «я» видно.
Опаздывать
Дедлайн, жизненный этап или шанс, который вы боитесь упустить.
Бывший партнер
Незавершенное дело с определенным этапом жизни, не обязательно с человеком.
Кошки
Независимость, интуиция и границы.
Океан
Глубины за пределами личной истории — коллективное бессознательное.
Коротко говоря
Опишите сон и получите толкование каждого символа, анализ повторяющихся тем, оценку эмоционального заряда, а также полное руководство по запоминанию снов и осознанным сновидениям.
- Держите дневник у кровати и пишите в темноте, не включая свет.
- Повторяющиеся сны обычно прекращаются, как только разрешается ситуация, которая их вызывает в реальной жизни.
- Кошмары стоит записывать, а не избегать; они указывают на наиболее активный материал подсознания.
- Сонники — это лишь начальный словарь, но никогда не окончательное слово — ваши личные ассоциации всегда важнее.
Толкование снов — самая универсальная из зафиксированных гадательных практик. Египетский папирус Честер Битти содержит толкования снов примерно с 1275 года до нашей эры, Артемидор написал пять книг на эту тему во втором веке, и каждая крупная культура вела свой сонник.
Современная практика разделяется на символическую традицию, где образы несут общее культурное значение, и психологическую, следующую за Фрейдом и Юнгом, где материал сна является личным, а его структура имеет большее значение, чем любой отдельный символ.
Часто задаваемые вопросы
Почему я забываю свои сны?
Консолидация памяти подавляется во время быстрого сна. Запоминание значительно улучшается в течение недели ведения дневника.
Что означает повторяющийся сон?
Обычно это неразрешённая ситуация в бодрствующей жизни. Сон имеет тенденцию меняться или прекращаться, как только ситуация разрешается.
Полезны ли для этого осознанные сны?
Они позволяют напрямую задавать вопросы о содержании сна, хотя материал становится более сформированным намерением и менее спонтанным.